La marche aquatique
Le longe-côte consiste à marcher en milieu aquatique (pour nous au bord de l'océan).avec une hauteur d'eau située entre le nombril et les aisselles.
Intérêts et bienfaits :
- Cette activité est accessible à tous, car les encadrants sauront l'adapter à votre niveau ;
- Elle permet d'entretenir votre forme physique, sans traumatisme articulaire ;
- Elle favorise la circulation sanguine et améliore l'équilibre et l'endurance.
C'est aussi un moment de convivialité :
Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.
